BELAJAR...

Kegiatan bernama "BELAJAR" tentu sudah kamu akrabi sedari kecil. Duduk di depan meja belajar, berusaha menyelesaikan tugas, menghafal materi yang akan diujikan besok, latihan dengan beragam tipe soal, sering membuatmu harus bersabar menahan pening.

Atau tipe "BELAJAR" jenis lain : ketika kamu tidak hanya harus menggunakan otak melainkan juga anggota tubuhmu untuk menguasai sesuatu. main basket atau mempelajari instrumen musik, misalnya. Pertanyaannya sekarang adalah, apakah intensitas kita belajar sebanding dengan efektivitas metode belajar yang sudah kita lakukan?

Demi proses belajar yang efektif, efisien dan berkualitas, saya akan berbagi tips bagaimana belajar yang cerdas dan mempunyai manfaat yang besar, hehe

1. PERLAKUKAN PROSES PERSIAPAN BELAJAR SEPERTI PERSIAPAN MAJU KE MEDAN PERANG. SIAPKAN SEGALA KEPERLUAN YANG DIBUTUHKAN, JANGAN SAMPAI ADA YANG KETINGGALAN

Banyak orang berfikir kalau mau belajar ya tinggal belajar - padahal itu salah besar. Seperti olahraga, belajar merupakan kegiatan yang membutuhkan energi yang lebih. Saat belajar, otak kita bekerja keras untuk mencerna dan mempelajari hal-hal baru yang belum kita kuasai. Maka itu, sebelum belajar wajib dipersiapkan amunisi.

Beberapa persiapan yang dibutuhkan untuk belajar adalah lokasi, waktu, materi dan yang paling sulit adalah motivasi belajar. Lokasi belajar yang terbaik adalah lokasi dengan sedikit distraksi, seperti perpustakaan atau tempat yang hening. Hindari belajar di tempat tidur (karena rawan godaan untuk tidur) atau tempat yang ramai karena belajar membutuhkan fokus yang tinggi.

Menentukan waktu terbik untuk belajar juga tak kalah penting. Coba identifikasi dirimu terlebih dahulu, apakah kamu termasuk tipe yang lebih aktif di pagi hari, siang hari atau malam hari. Belajar membutuhkan tingkat konsentrasi yang tinggi, karena itulah belajarlah pada waktu dimana waktumu adalah waktu yang paling aktif. Bekali juga dirimu dengan daftar rincian materi yang harus dipelajari saat itu, lengkap dengan bahan yang sudah dibundel rapi.

2. JADILAH ORANG YANG TEGUH HATI DEMI MENGHINDAR DARI SEGALA DISTRAKSI. KHUSYUKNYA PROSES BELAJARMU AKAN MENENTUKAN PRESTASI.

Jauhkan sejenak hal-hal yang berpotensi menimbulkan distraksi bagi konsentrasimu saat sedang belajar, seperti ponsel dan internet. Multiasking adalah hal yang sangat dilarang saat belajar. kemampuan fokus dan berkonsentrasi akan sangat menurun saat belajar sambil melakukan hal-hal yang lain. Jika kamu beralasan menggunakan musik untuk menghilangkan suara berisik di sekitarmu, lebih baik kamu mengalah dan angkat kakilah. Cari saja tempat yang lebih kondusif dan belajarlah disana.

Jauhkan ponselmu karena kemungkinan besar konsentrasimu akan teralihkan saat kamu mendengar dering ponsel, kami jadi reflek untuk membaca dan membalas sms/bbm/wa/line. Begitu juga dengan internet, kalau bisa dihindari atau dimatikan, karena internet akan membuatmu tergoda untuk berselancar di dunia maya, hingga kamu menomorduakan kegiatan belajar yang sebenarnya sangat lebih penting. DON'T WASTE YOUR TIME hehe 

3. JIKA KONSENTRASI SUSAH DI DAPAT, GUNAKAN TEKNIK "POMODORO" AGAR FOKUSMU TERPAKSA LEKAT

Teknik ini mungkin terdengar asing buatmu, namun ini sudah banyak diaplikasikan orang-orang di luar negeri. Teknik POMODORO merupakan turunan dari hasil penelitian yang menemukan bahwa manusia rata-rata bisa mencapai titik fokus terbaik selama kurang lebih 25 menit. Penerapan teknik ini juga tidaklah sulit. pertama-tama, set timer di alarm mu selama 25 menit. Nah, selama 25 menit ini, berikan fokusmu terhadap materi pelajar yang hendak kamu pelajari. Setelah 25 menit, berhentilah sejenak, selingi dengan kegiatan lain yang bisa menyegarkan pikiranmu selama 5-10 menit.

Saat break time inilah, kamu boleh mengecek medsos (fb/twitter/line/path/instagramdll), main game ringan dan apa saja. Setelah itu, kembalilah untuk belajar selama 25 menit lagi. Awalnya mungkin akan terasa sangat susah tetapi cobalah untuk terus membiasakannya. BISA KARENA BIASA :D

4.  TRIPLE COMBO AGAR SEMUA BAHAN CEPAT TERSERAP

Ada yang mengatakan bahwa tipe belajar manusia itu ada 3 (tiga), yani tipe auditrial, viual dan kinestetik. Tapi faktanya adalah semakin banyak indera yang kita gunakan saat belajar, semakin banyak informasi yang bisa terserap.

Cara yang paling efektif adalah seperti ini. Pertama-tama bacalah dan pahami materi pelajarannya (visual), bacalah sambil mengucapkannya (auditorial), lalu setelah itu tuliskan hal-hal yang sudah kamu pelajari di buku catatan (kinestetik).

Fakta tambahan, usahakan kamu menulis dengan tangan selama proses belajar. Dari sebuah penelitian yang saya baca menunjukan menulis dengan tangan jauh lebih menyerap informasi daripada mengetik. Jika selama ini kamu hanya melakukan salah satu dari 3 (tiga) teknik tersebut, tak ada salahnya kalau kamu menerapkan 3 (tiga) teknik sekaligus, dan rasakan sendiri bagaiana dampaknya untukmu. KARENA YANG BARENG-BARENG ITU LEBIH ENAK DAN MA'NYOS :D

5. TUTUP BUKU DAN LAKUKAN "RECALL" DEMI MENGETAHUI LUBANG MENGANGA DARI PEMAHAMANMU. HAL INI AKAN MEMBANTU MENGETAHUI MATERI MANA YANG HARUS KAMU PELAJARI ULANG

Setelah selesai membaca dan mengingat materi-materi yang kamu pelajari, cobalah untuk melakukan recall. Tutuplah bukumu dan coba ingat semua yang telah kamu pelajari tanpa sedikitpun membukanya. Penting untuk tidak melihat buku, karena kamu dapat masuk ke suatu kondisi yang disebut dengan ilusi kompetensi.

Pada saat recall, kamu pasti akan menemukan suatu bagian yang belum kamu kuasai atau terlupa. Setelh kamu berusaha mati-matian mengingat tapi ternyata tidak bisa, barulah kamu buka buku dan cari jawabannya, kemudian ulangi kembali mulai dari awal. Recall dapat dilakukan dengan cara berbicara pada diri sendiri, menulis atau membuat tes kecil-kecil.

6.MATERI YANG KAMU PELAJARI MENGGUNAKAN "SKS" JUGA AKAN LENYAP DALAM HITUNGAN JAM. MENCICIL MATERI SETIAP HARI BISA MEMBUATMU HIDUP NORMAL DI MASA UJIAN, TANPA HARUS MENJADI ZOMBIE

Jangan terbiasa belajar SKS. Percayalah, semua materi yang kamu pelajari dalam semalam akan lenyap juga dalam semalam. Padahal kita belajar bukan semata-mata agar lulus ujian, tapi sebagai bekal untuk masa depan. Seorang atlet angkat besi saja tidak mungkin latihan hanya 1 (satu) hari sebelum perlombaan. Mereka sudah latihan sejak lama dan juga sedikit demi sedikit tiap harinya untuk membentuk otot yang diperlukan untuk perlombaan tersebut. Begitu juga dengan otak kita.

Nah, cara agar materi-materi yang sudah kamu pelajari tidak cepat menguap dari memori otakmu itu sebenarnya mudah. Luangkan waktu 1-2 jam tiap hari untuk mengulang materi kuliah yang baru saja kamu pelajari tadi, kemudian luangkan waktu sekitar 30 menit di esok hari

Penelitian membuktikan bahwa mengulang-ulang materi pada hari yang sama termasuk cara yang tidak efektif. Jika kamu sudah menguasai materi itu sepenuhnya hari itu, stop mempelajari itu. Ulangi materi itu besoknya, dan lakukanlah secara rutin. KARENA YANG DADAKAN ITU GAK NGENAKIN *tsaahh*

7. JANGAN KEBURU PESIMIS DULU! SESULIT APAPUN MATERI YANG HARUS KAMU PELAJARI YAKINLAH KALAU KAMU PASTI BISA MENGUASAINYA SESUAI TENGGAT WAKTU

Mungkin kamu pernah menggerutu dan mengeluh seperti ini : "Materi itu sangat tidak aku suka karena itu bukan passionku" atau "Aku tidak terlahir untuk matematika dan ilmu sains". 

Tapi sampai sekarang tidak pernah ditemukan adanya gen manusia yang dapat mempengaruhi passio seseorang. Sampai sekarang belum ditemukan adanya gen yang bernama GEN KEDOKTERAN, GEN ILMU BAHASA, GEN ILMU SAINS, GEN ILMU KESEHATAN MASYARAKAT, dan gen-gen lainnya. Ubah pikiranmu, buatlah mindset bahwa kamu pasti bisa mennjadi apapun yang kamu inginkan

8. GUNAKAN TEKNIK MEMORY PALACE UNTUK MEMUDAHKANMU MENGHAFAL. GABUNGAN KREATIFITAS DAN KEDEKATANMU PADA OBJEK PENGHUBUNG MEMBUAT PROSES MENGHAFAL TERASA RINGAN

Kamu terkadang harus menghadapi materi yang menuntut kemampuan menghafal tingkat tinggi. Nah, untuk menghadapainya kamu perlu menggunakan trik khusus agar bisa menghafal lebih mudah. Ada beberapa cara mudah untuk mnghafal sesuatu. Kamu bisa enggunakan singkatan-singkatan (akronim) atau membuat suatu "MEMORY PALACE" di otakmu.

MEMORY PALACE adalah sebuah teknik yang pada awalnya sulit namun kalau sudah sering diltih bisa diterapkan dengan mudah. Bayangkan tempat yang sudah sangat kamu kenal ; rumah, kampus, atau kamar kost. Misalkan kamu diminta menghafal ini "Andi membawa 5 butir telur, 2 pisang, 3 apel, 1 kotak susu, 1 roti,  dan 3 gelas air putih". Jika anda menghafal per item tentunya akan sulit, bukan?

9. SAAT OTAKMU SEDANG TIDAK BISA FOKU, ITU MENANDAKAN DIA SEDANG BERADA DIFASE DIFUSE. JANGAN MEMAKSA DIRI, CARI KEGIATAN LAIN YANG MEMBUAT OTAKMU FRESH KEMBALI.

Otak kita memiliki dua mode dalam pembelajaran, yaitu mode focus dan mode difuse. Mode focus adalah mode yang kita gunakan benar-benar untuk focus dan konsentrasi saat belajar. Mode difuse adalah kebalikannya. Jadi, walaupun kedua mode ini sangan bertolak belakang, tetapi keduanya kita butuhkan secara bergantian. Inti dari mode difuse adalah membiarkan pikiran kita terbang melayang. Tapi, walaupun kita tidaks edang menggunakan otak kita, otak kita masih tetap bekerja tanpa kita sadari.

Misal kamu terjebak dalam suatu permasalahan matematika yang sulit kamu pecahkan walau sedang focus mengerjakannya. Kamu tak perlu memaksakan otakmu untuk memecahkan jawabannya saat itu juga, tinggalkannya sejenak karena otakmu sedang berada dalam fase difuse. Lakukan aktivitas apapun yang bisa mengalihkan pikiranmu dari persoalan matematika tadi. Setelah otakmu merasa fresh kembalu, kembalilah pada permasalahan tadi. Kamu akan merasakan bahwa tiba-tiba seperti ada ilham yang masuk ke dalam otakmu sehingga kamu bisa memecahkan jawabannay dengan mudah. Saat jawaban itu muncul, catatlah dengan cepat karena pada fase difuse, hal-hal yang muncul tidak akan bertahan dengan lama di dalam otak.

10. BUNGKUS KESUKSESAN BELAJARMU DENGAN WAKTU TIDUR YANG CUKUP. TIDUR LELAP MEMBERU KESEMPATAN OTAKMU  MELAKUKAN KONSOLIDASI MEMORI, YANG MEMBANTUNYA MENYERAP SEMUA MATERI

Terkadang kita belajar sampai waktu tidur kita berkurang, tetapi tahukah kamu bahwa tidur yang cukup itu membiat belajarmu menjadi lebih efektif? Saat tertidur, otak menurunkan intensitas kerjanya. Pernurunan intensitas kerja ini akan memberi kesempatan terhadap otak untuk mengkonsolidasi semua ingatan yang telah kamu ciptakan pada hari tersebut.

Sebuah penelitian menggunakan model tikus pernah dilakukan untuk melihat fenomena ini. Tikus tersebut diberi sebuah pelatihan, dan dilakukan pengambilan gambar pada bagian otaknya sebelum tidur dan sesudah tidur. Saat dibandingkan, koneksi antar neuron pada setelah tidur ternyata bertambah lebih banyak disbanding sebelum tidur.

Ini menunjukkan bahwa kita sebenarnya bukanlah orang yang sama saat sebelum tidur. Inti dari penelitian tersebut adalah menunjukkan bahwa pada saat tidur, terjadi proses konsolidasi memori yang massif dan terjadi penambahan hubungan antar sel saraf yang banyak. Nah, sudahkah tidur cukup?

Itulah tadi beberapa cara yang bisa kamu gunakan/terapkan pada saat belajar. Dengan menggunakan strategi yang benar, kamu bisa menerima ilmu dengan mudah tanpa harus mengeluarkan banyak tenaga dan pikiran. Silahkan mencoba dan selamat belajar dengan cerdas J